Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3911 kcal
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Gord: 172,40g | Prot: 208,10g | Carbs: 414,97g.
Café da Manhã: Aldi Geflügel Salami, Gutfried Hähnchen-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Eiklar, Milch 1,5%, Ei, Benfit High Protein Toast. Almoço: Xucker Xylit, Eigelb, Erdnüsse, Milbona Schlagsahne, Milch 1,5%. Jantar: Käse, Sahnesauce, Blumenkohl, Brokkoli, Pellkartoffeln, Pommdöner. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Basica Instant, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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