Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2911 kcal
|
Gord: 97,31g | Prot: 204,34g | Carbs: 298,18g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, 365 Дней Пита. Jantar: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, 365 Дней Молоко 1,5%, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|