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turun 2ons
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51,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 40,74g | Prot: 59,51g | Carbs: 149,72g.
Café da Manhã: Nasi Putih, KFC Dada Ayam Original, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit), Melon, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Flimty Flimty. Almoço: McDonald's Iced Lemon Tea. Jantar: Telur Rebus, Nasi Putih, Nutrijell Kelapa Muda, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Melon, Apel. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Flimty Flimty, Rebo Kuaci Original, Rebo Kuaci Original. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Descansar - 23 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tickavirg
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