Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 67,88g | Prot: 59,25g | Carbs: 202,88g.
Café da Manhã: Chia Seed, Alpukat, Pisang, Buah Naga, Susu Almond Manis, Tropicana Slim Susu Low Fat, Salak. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Alpukat, Samyang Mie Instan, Salak. Lanches/Outros: Jagung Rebus, Kopi Latte, Salak. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 11 minutos, senam ringan - 24 minutos, Assistir TV - 3 horas e 13 minutos, Amamentar - 1 hora, Menggendong - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mettial
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