Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Gord: 138,13g | Prot: 116,93g | Carbs: 257,86g.
Café da Manhã: Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt 5% Fat Греческий Йогурт. Almoço: №125 Лосось со Шпинатом в Сливочном Соусе, Растительное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, №134 Макароны Отварные. Jantar: Ананас, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, №121 Паштет Творожно-Авокадный с Креветками, №122 Салат Оливье, Шампанское. Lanches/Outros: Добропек Эклер, Торт "Еда Ангелов", Растительное Масло, Грецкие Орехи, Слоеное Тесто, Kiri Сырок Сливочный Kiri 1Шт 15Гр, Оливки, Сыр Фета. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Google Fit - 20 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|