Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Gord: 69,60g | Prot: 160,58g | Carbs: 266,86g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Молодая Морковь, Martini Шампанское Брют, Капитан Морей Форель Радужная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|