|
Alhamdulillah,perlahan tapi pasti
Sedikit lagi menuju angka 5 😍🔥
|
61 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
830 kcal
|
Gord: 17,41g | Prot: 41,29g | Carbs: 142,28g.
Café da Manhã: Oatmeal, Buah Naga, Pisang. Almoço: Mangga, Buah Anggur, Apel, Van Houten Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Baking Soda, Pisang, Putih Telur Matang, Telur, Oatmeal. Jantar: Garam, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Tempe. Lanches/Outros: Apel. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|