Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Gord: 13,68g | Prot: 63,70g | Carbs: 124,64g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Bango Kecap Manis, Nanas, Udang Kukus atau Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Saus Lada atau Pedas, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Cedea Fish Dumpling Cheese, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dhedhew_dhewie
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