Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 61,34g | Prot: 73,29g | Carbs: 179,51g.
Café da Manhã: Pangsit Polos, Mie Ayam. Almoço: Nasi Bakar. Jantar: Nasi Bakar. Lanches/Outros: Kue Gambang, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaSilalahi95
|