Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 54,02g | Prot: 209,33g | Carbs: 1227,70g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Brownies Labu. Almoço: Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Buncis, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kemangi, Kacang Kemiri, Daun Bawang, Cabai Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Merah, Ikan Kerapu. Jantar: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tiram, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Kering. Lanches/Outros: Pringles Sour Cream & Onion, SuperIndo Palm Sugar, Gula Pasir, Pangsit Polos, Pisang Raja, Kerupuk Asin, Risoles, Roma Sari Gandum, Jeruk. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bindypd
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