Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Gord: 135,68g | Prot: 145,02g | Carbs: 221,08g.
Almoço: 스팸, 비비고 왕교자, 김치볶음밥, 계란후라이. Jantar: 지코바 양념치킨, 치킨무, 현미밥. Lanches/Outros: 물, 불가리스 불가리스 사과, 덴마크 요거밀 자색고구마. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Transport - 55 minutos, Abdominal - 15 minutos, 팔굽혀펴기 - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dkflfkd52
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