Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
819 kcal
|
Gord: 26,24g | Prot: 29,83g | Carbs: 118,92g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Nasi Goreng. Almoço: Bubuk Cabai, Garam Laut, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ubi Ungu Rebus. Jantar: Pisang. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miftahmuslem
|