Jornal de captainblack04, 30 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020

110 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 dezembro 2020:

473 kcal

Gord: 20,33g | Prot: 24,36g | Carbs: 58,56g. Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. mais...

3049 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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