Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 62,90g | Prot: 183,87g | Carbs: 291,37g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Scotti Latte di Riso e Mandorla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. Almoço: Delizie del Contadino Fusi di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Bieta Lessa. Jantar: Baresa Peperoni a Filetti, Baresa Funghetti Trifolati, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Selex Granella di Nocciole , Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Banana. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Cardio - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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