|
睡前43.50
起床42.80
做晚餐散步回喝150ml
淩晨吃蓮霧一個
睡前豆漿50ml
|
42,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
817 kcal
|
Gord: 28,99g | Prot: 56,21g | Carbs: 75,18g.
Almoço: 維盛發 南瓜籽, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 臻御行 特大薄鹽腰果, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 百香果, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Jantar: 糙米飯, 雞腿（烤製或烘焙）, 透抽, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 蘆筍, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鱈魚. Lanches/Outros: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 雪梨, 蓮霧. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|