Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 50,92g | Prot: 82,69g | Carbs: 82,67g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tempe Goreng, Terung Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de syaefi
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