Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 58,12g | Prot: 92,46g | Carbs: 144,37g.
Café da Manhã: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, МакКофе Кофе, Яйцо, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. Almoço: Худеем За Неделю Мисо-Суп, Форель на Пару, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Лук, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Jantar: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Цветная Капуста на Пару, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи на Пару, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Рис Вареный, Меридиан Кета Слабосолёная. Lanches/Outros: Золотая Русь Аэробар Пористая Горькая, ЯНТА Снежок, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. mais...
|
|
312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|