Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Gord: 36,03g | Prot: 158,34g | Carbs: 224,03g.
Café da Manhã: Like Meat Like Mini Frikadellen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Take It Veggie Tomate-Basilikum. Almoço: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Jantar: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Stärke. Lanches/Outros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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