|
A jednak spada szybciej, czyli wczoraj rzeczywiście jeszcze byly złogi częściowo w jelitach
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 96,93g | Prot: 54,48g | Carbs: 160,06g.
Café da Manhã: Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Pasztet Dziadunia. Almoço: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałatka Jarzynowa. Jantar: Hamburger w Bułce z Majonezem lub Sos Sałatkowy i Pomidorami. Lanches/Outros: Storck Knoppers, Banan, Milka Czekolada z Orzechami. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
Ładnie chudniesz. Liczysz kalorie?
29 dez 20 por membro: Kocik i Szkocik
|
Tak,liczę na tyle zeby być w deficycie,ale wiadomo zdarzy się przekroczyć ale na drugi dzień do normy wracam
29 dez 20 por membro: karos805
|
Ja jem 1300 kalorii a w święta przez te ciężkie potrawy było 1900 😜 Gdy jem 1300 to chudnę 0,6 kg na tydzień. Idzie ładnie
29 dez 20 por membro: Kocik i Szkocik
|
W święta nie liczyłam to taka nagroda po tylu miesiącach ale wiadomo powrót do normy i jest dobrze
29 dez 20 por membro: karos805
|
@Kocik I Szkocik ...1300 kcal ? ..zagłodzisz się takim deficytem ..później będzie jojo, przerabiałem kilka razy ;)
30 dez 20 por membro: jacek_71
|
Ja jadlam 1800kcal i chudlam 1kg na tydzień. 1300kcal to dla dziecka albo leżącej staruszki. Jak przestaniesz schudnąć to potem już nie będzie z czego uciąć kalorii
30 dez 20 por membro: Magda_Llena7
|
Ja kiedyś (10 lat temu) tym sposobem schudłam 18 kg i nie miałam efektu jojo. Do dziś ważę tyle ile schudłam +/- 3 kg. Teraz wkroczyłam na inny lvl. Przestała podobać mi się ta waga ;) Ja mam beznadziejną przemianę materii oraz 43 lata ;) a te 1300 kcal to całkiem sporo jedzenia. Jak jadłam w Świeta 1800 to przytyłam 0,5 kg także w moim przypadku to nie przejdzie niestety ale dzięki za wsparcie. Buziaki
30 dez 20 por membro: Kocik i Szkocik
|
Widze że podobnie jak u mnie 😁. Trzymam kciuki i ciśniemy dalej 💪🤸♀️ jeszcze nam po 5 kg zostało do 70.
31 dez 20 por membro: Kap@ga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karos805
|