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나쁜습관은 이브자리속과같다
들어가긴쉽지만 빠져나오긴쉽지않은..
절절히느끼는요즘이다
몇년을해오던아침운동인데...한달여를쉬니 금새적응되가다니ㅠㅠ
식단과단식 도 1년을 잘해왔는데...한번두번무너지니 한술한술 자극적인입맛에금새 쉽게적응되어갔다ㅠㅠ
밤마다 하루1봉먹는꿀같은과자맛에빠지기일쑤~넋놓고 야금야금 먹고싶고 쉬고싶은대로 몸이 적응하고있다
다시 단식과식단을 시작하고 운동도 홈트로 자극을주어야할때이다
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60,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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