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Día 33
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83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 92,62g | Prot: 65,89g | Carbs: 44,23g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Huevo Revuelto, Carne Seca, Jitomate, Aguacate. Jantar: Del Molino Aderezo Honey Mustard , Aceite de Oliva, Lala Mantequilla, Pasta con Salsa de Carne, Espárragos (Crudos, Congelados), Alcaparras, Aceitunas Verdes, Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Jitomate, Heinz Catsup, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aguacate, Queso Tipo Americano o Cheddar. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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