|
Kemaren tepat 3 bulan diet dan baru hari ini nimbang lagi dan turunnya udah 14,5 kg. Semangat badanku tinggal 12-13 kg kamu bakal masuk di targetmu 💪🏻
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Gord: 27,05g | Prot: 68,10g | Carbs: 106,66g.
Café da Manhã: DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Roma Cream Crackers, Emping Melinjo, Nasi Kebuli, Acar Mentimun Manis, Daging Kambing Goreng. Jantar: Nasi Kebuli, Acar Mentimun Manis, Daging Kambing Goreng. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|