Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 89,15g | Prot: 130,29g | Carbs: 226,41g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Omelete. Almoço: Molho de Pimenta, Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão, Sonda Ameixa Vermelha. Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Café com Açúcar, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Omelete. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vida_fitness_saudavel
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