|
E exagerei no natal agora é correr atrás do prejuízo, ganhei quase 3kg decepcionada
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
540 kcal
|
Gord: 31,07g | Prot: 39,28g | Carbs: 26,32g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Tomates. Jantar: Quero Feijão Carioca . mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
 Comentários
Relaxa, retenção apenas, para engordar 1 kg de (gordura) vc precisa ingerir por dia 7 mil calorias. Também pensava que engordar era fácil, mas é o mesmo processo para emagrecer. Leva tempo.
28 dez 20 por membro: Michele_23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticia3257
|