Jornal de oktaanggraeni, 24 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020

45 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 junho 2020:

446 kcal

Gord: 10,40g | Prot: 16,39g | Carbs: 73,11g. Café da Manhã: Tempe Goreng, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya. mais...

1380 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,0 kg por Semana

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