Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 61,49g | Carbs: 114,09g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Lor Peyniri, Muz, Zeytin, Ceviz. Jantar: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Köfte, Pazı Kavurması. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arap sukru
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