Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 83,52g | Prot: 49,19g | Carbs: 138,82g.
Café da Manhã: Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Печень Трески, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Свекла, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Лаваш. Jantar: Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanches/Outros: RLine Изотоник . mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gidaya
|