Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2013
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78,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3087 kcal
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Gord: 87,17g | Prot: 153,49g | Carbs: 418,31g.
Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats, Safeway Energy Bar, Egg, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Great Value Light Apple Sauce, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne Lucerne best of egg whites. Almoço: Mashed Potato, Target Hamburger Bun, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Jantar: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Lanches/Outros: Grape Soda, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Apples, Welch's Grape Jelly, Wasa Multi Grain Crackers. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 56 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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