Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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51,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 55,65g | Prot: 74,85g | Carbs: 205,97g.
Café da Manhã: Zirkulin Flohsamenschalen , Bio Mare Geräucherter Biolachs, Vollkornbrot, Mandarine, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Tee, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. Almoço: VK Rosinen Stuten, Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Ja! Ayran, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Arla Kaergarden Gesalzen, Vollkornbrot. Jantar: Zwiebeln, Stollen, Sojasoße, Knoblauch, Ingwer, Olivenöl, REWE Blattspinat, Naturgut Erbsennudeln . mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Caminhadas - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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