|
Oeps! Me toch iets teveel laten gaan denk ik..
maar ben ook erg opgezet en gevoel van verstopping. Dus even wat meer vezels en meer beweging, dus ik drink m’n kopje thee en ga wandelen!
Fijne dag allemaal!
|
67 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 69,70g | Prot: 55,67g | Carbs: 235,67g.
Café da Manhã: Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, AH Verse Fruitsalade. Almoço: Becel Light, Plus Hagelslag Puur, Klaverland Kaas Jong Belegen 48+, Coop Gebakken Beenham, Meergranenbrood, Plus Filet Americain Naturel. Jantar: Unox Gelderse Rookworst, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Aardappelen Kruimig, Jumbo Andijvie. Lanches/Outros: Hema Musketkransjes, Fruitsalade. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|