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immer nach dem aufstehen gewogen!!
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2175 kcal
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Gord: 78,14g | Prot: 84,58g | Carbs: 245,83g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Multivitaminsaft, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Aldi Frischkäse-Fass, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Almoço: Parmesan (Gerieben), Spiegelei, Maggi Spaghetti Bolognese. Jantar: Maggi Gebratene Nudeln. Lanches/Outros: Apfel, Apfelkuchen (Eine Kruste), Milchkaffee, Bitburger Pils, Kaugummi (Gezuckert). mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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