Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2671 kcal
|
Gord: 86,99g | Prot: 187,93g | Carbs: 281,14g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, 365 Дней Пита. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь. Lanches/Outros: Перекресток Грейпфрут Красный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|