|
2500 5:30
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2540 kcal
|
Gord: 59,82g | Prot: 203,31g | Carbs: 303,94g.
Café da Manhã: Granulated Sugar, هجور بودرة التمر, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Cashew Nuts, أرض الطبيعة سمسم كامل, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم. Almoço: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية. Jantar: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lanches/Outros: Gala Apples, Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Loacker sandwich milk vanilla, Navels Oranges, Carrots, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|