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nessa véspera de Natal estive trabalhando....e me controle no dia de Natal pq participei da ceia ...rsrs....mas , no Natal deixei um pouco de lado a dieta...não vou mentir...aí rolou farofa, macarrão no forno e shester.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 35,17g | Prot: 104,23g | Carbs: 121,10g.
Café da Manhã: Nossa Fruta Polpa de Manga. Almoço: Ovo Cozido, Quiabo Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. mais...
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peso estável
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