Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 79,11g | Prot: 71,83g | Carbs: 182,52g.
Café da Manhã: Сахар, Кремлевское Спред, Каша Рисовая на Молоке, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сармич Сыр Тильзитер. Almoço: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Fazer Хлебцы Шведские, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сосиски, Стручковая Фасоль с Яйцом. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Апельсин, Рот Фронт Конфеты Маска, Bounty Шоколадный Батончик. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|