Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 96,39g | Prot: 115,62g | Carbs: 226,75g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo , Qualy Margarina Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Omelete. Jantar: Vapza Carne Seca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Macarrão Cremoso com Queijo. Lanches/Outros: Lacta Bis Xtra (45g), Garoto Chocolate Meio Amargo , Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Abacaxi, Nescau Nescau com Leite. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 26,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naheloisa
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