Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 63,06g | Carbs: 193,99g.
Café da Manhã: KFC Cream Soup, Telur Rebus. Almoço: Maya Sarden Saus Tomat, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Emping Melinjo, Terong Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, KFC Dada Ayam Original. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Top Coffee Gula Aren, Roti Keju. mais...
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1535 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vira Melia
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