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oke, plateau broken
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 42,88g | Prot: 131,83g | Carbs: 161,42g.
Café da Manhã: Matchamu Matcha Latte, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Egg, Rose Brand Tepung Tapioka, Nasi Putih, Skinless Chicken Breast. Almoço: Beef Sausage (Cooked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mayonnaise , Ketchup , Sari Roti Roti Tawar (2). Jantar: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alan Kusuma
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