|
эх...
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 80,18g | Prot: 92,39g | Carbs: 207,71g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шницель из телятины на курином жире. Almoço: Каждый День Ванильное Мороженое в Вафельном Стаканчике, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, 365 Дней Сыр Голландский. Jantar: Идеал Масло Подсолнечное, Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. Lanches/Outros: Окей Виноград Черный , Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Печенье Сахарное . mais...
|
|
4035 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 15 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|