Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2576 kcal
|
Gord: 101,37g | Prot: 178,32g | Carbs: 232,07g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|