Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 36,49g | Prot: 86,72g | Carbs: 136,57g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Ceviz, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Biber Kızartması, Lor Peyniri, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Almoço: Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Yeşil Elma, Muz. Jantar: Tarhana Çorbası, Çinekop, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Ceviz, Mandalina, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Sütlü Kahve, Haribo Marshmallows. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmineSargın.
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