Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 34,08g | Prot: 63,09g | Carbs: 156,42g.
Café da Manhã: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Kelapa Kering, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Nanas, Nasi Tiwul, Ikan Patin, Daun Kenikir, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya. Jantar: Sambal Goreng, Nanas, Ikan Patin, Pepaya. Lanches/Outros: Gula Merah, Nabati Graker, Prochiz Cheddar Cheese. mais...
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1319 kcal
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Exercício:
de Pé - 10 minutos, Varrer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sayyidaazzahra26
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