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kirain nimbang kali ini bakal naik banyak karna 2 hari kemaren surplus. Alhamdulillah turun walaupun sedikit. Semangatt!! 🤗
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 23,56g | Prot: 29,44g | Carbs: 130,08g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kaldu Ayam, Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal, Green smootie. Lanches/Outros: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Good Time Vita Go. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinaamriyani
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