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F: 18, 8
H; 60, 1
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55,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 25,82g | Prot: 74,97g | Carbs: 114,17g.
Almoço: Bananen, Kiwi, Birnen, Sieber Gelbwurst, K-Classic Gemischte Brötchen (56g), Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Gekochtes Ei, Leberwurst, Gouda oder Edamer, Fettarmer Naturjoghurt. Jantar: Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Putenfleisch, Botato Semmelknödel. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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