Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 66,74g | Prot: 88,66g | Carbs: 182,24g.
Café da Manhã: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Голландский Сыр, Помидоры, Курага, Полоцкие Хлебцы с Луком , Рогачев Сгущенное Молоко, Растительное Масло, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ABC Горчица Баварская, Соседи Фарш Куриный. Almoço: Scitec Nutrition Протеин, Савушкин Молоко 1,5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Лидская Мука Пшеничная Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Растительное Масло, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Коммунарка Конфеты Зничка, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Полоцкие Хлебцы с Луком , Бабушка Аня Блинчики с Курицей , Винегрет с грибами. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Esteira - 28 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Google Fit - 20 horas e 52 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|