Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 42,89g | Prot: 33,83g | Carbs: 127,08g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Eti Etimek , Turp. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Bamya (Dondurulmuş). Lanches/Outros: Ülker Albeni Atıştırmalık, Çiğ Köfte, Ülker Piko. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedef30kg
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