Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 79,27g | Prot: 54,37g | Carbs: 165,55g.
Café da Manhã: Leibniz Butterkeks, Tomaten, Rolffes Lachsschinken, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch, Milram Frischer Schmand, Quark. Almoço: Aldi Chicken Wings Mild, Teekanne Blueberry Muffin, Leibniz Butterkeks, Senseo Cappuccino, Möhrensalat, Nordsee Matjesfilets, Mayonnaise, BioBio Rote Beete Gekocht, Roggenbrötchen. Jantar: Senseo Cappuccino, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|