Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 72,98g | Prot: 80,70g | Carbs: 136,36g.
Café da Manhã: Keju Cheddar, Pisang Kepok Rebus, Kopi. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Sapi, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: KFC Dada Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Lanches/Outros: Pir Asia, Seblak, Batagor Batagor, Wall's Cornetto Black & White, Rujak Buah. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Esteira - 38 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yany 12
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