|
2300 6:30
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 60,96g | Prot: 209,80g | Carbs: 237,87g.
Café da Manhã: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Cashew Nuts, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, هجور بودرة التمر, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب). Almoço: Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Eggplant, نادك زبدة طبيعية, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. Jantar: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Lanches/Outros: Almonds , Gala Apples, Red Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Parsley, خس روماني (طويل), Navels Oranges, Carrots. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|