Jornal de fikaaryanti, 25 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020

66 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 dezembro 2020:

700 kcal

Gord: 25,49g | Prot: 22,34g | Carbs: 100,50g. Almoço: Pisang. Jantar: Ketoprak, Telur Asin. Lanches/Outros: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pisang. mais...

1961 kcal

Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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